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目次
現代人は小学校の優等生/練習にも節度が必要/修業には信が大切/体の神秘さと偉大さ/身体を尊敬せよ/神霊教と神秘教/自業自得ということ/カルマ・ヨーガ/ゼロ人称を掴む/宗教的行事の意味/病気には実体が無い/身口意三業の修業/体操からはじめる宗教/自己実現と自己改造/高次元の健康をめざして/瞑想の本質と実際/日頃のヨーガ/良きスタートは成功の半分/ヨーガの戒律について/輪廻転生と仏性/あとがき
内容説明
信念と精進の二十年にわたるヨーガ禅の実践を踏まえ、健康づくりへの積極的な心構えをうちたてる、ヨーガ的ニューライフのあり方をやさしく説いた、<こころ>と<からだ>の話。